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女性应该多吃的维生素有： 1. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和骨骼健康，尤其对于女性的骨密度和预防骨质疏松症非常重要。可以通过阳光暴露以及食物和补充剂中的维生素D来摄取。 2. 维生素B9（叶酸）：叶酸是怀孕前、怀孕期间和怀孕后女性的重要营养素。它对于胎儿神经管发育和防止出生缺陷至关重要。叶酸可以通过食物和叶酸补充剂来摄取，如绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋和豆类。 3. 维生素B12：维生素B12有助于维持女性的神经系统功能和红细胞形成，同时也对DNA合成和能量产生起重要作用。可以通过动物蛋白质来源（如肉类、鱼类和乳制品）以及维生素B12补充剂来摄取。 4. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、支持结缔组织健康，并促进铁的吸收。可以通过柑橘水果、红辣椒、草莓和绿叶蔬菜等摄取维生素C。 5. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。它对于女性皮肤健康、心血管健康和预防慢性疾病非常重要。可以通过食用富含维生素E的食物如坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜来摄取。 请注意，在增加特定维生素摄入量之前，应咨询医生或营养师的建议，以了解自己的具体需求。

列席监督社区党组织、居民委员会、业主委员会、物业服务企业“四方”联席会议，推动滨江园小区增设车位110多个。，高热话题讨论的背后，正是观众对这部新剧的认可与肯定。

——替补登场 比赛前20分钟，我感到很平静，本以为我会休息一下，因为我的感觉不太好，膝盖和牙齿都疼，但最终还是上场了。，经过林业专业鉴定，该樟树树龄达260年。

，基础研究显示，连花清瘟对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、单纯疱疹病毒等多种病毒有抑制作用。

11月15日讯巴西前锋罗德里戈更新社媒动态，晒出三位巴西队前辈昔日在国家队的合照。， 由曹保平执导，黄渤、周迅领衔主演，祖峰、周依然、张宥浩、闫妮、王迅、颜北等主演的《涉过愤怒的海》于11月25日正式上映，票房大爆！ 截至目前，该片累计票房达到1.4亿元，观影人超过325万。

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